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Le corps bouge grâce au cerveau.
Le cerveau s’est développé grâce
aux mouvements de corps.

Formations : Le stress est un des fléaux
des entreprises.

Utilité en entreprise et institutions de santé ou d’enseignement

Le stress est un des fléaux des entreprises. Si à petite dose, il peut maintenir l’attention et permettre aux potentialités des personnels de se réaliser, donc leur permettre une bonne efficacité, à dose plus importante, il réduit leurs capacités. Les conséquences du stress pour la société ont rarement été chiffrées, toutefois les données disponibles, pour fragmentaires qu’elles soient, sont significatives.

Le coût social du stress (Apprivoisez votre stress – Dr D. Hoareau – Edition d’organisation, 2001.

• En Europe, les conséquences du stress sont évaluées à 3 % de la masse salariale globale,
• Selon un sondage Paris-Match en 1984, les dépenses médicales liées à la pathologie du seul bruit s’élevait à 25 MF (3.8 M€),
• 57 % des actifs disent travailler dans des conditions stressantes,
• Le coût du stress aux entreprises en terme d’absentéisme, de baisse de qualité et de productivité a été évaluée à 10 % du PIB

Le stress a aussi un coût en terme d’accident du travail dû à une vigilance défaillante, toutes les taxes associées s’ajoutant au coût intrinsèque de l’accident.

Les origines du stress sont incluses dans les conditions de travail, de relation avec les collègues, les fournisseurs ou les clients mais aussi dans le rapport hiérarchique.

Enfin dans des conditions de réorganisation, incluant des automatisations, il est important que le personnel qui doit se former aux nouvelles machines à conduire soit en pleine capacité d’apprentissage pour intégrer ces savoirs et savoir-faire, surtout s’il est en place depuis longtemps et donc à perdu l’habitude de se former.

Programme de la formation gestion du stress pour son efficacité personnelle et son bien-être

Objectifs

Comprendre le mécanisme du stress pour mieux le canaliser.

Apprendre des outils simples et ludiques utilisables quotidiennement pour gérer son stress, par anticipation ou après identification.

• Bénéfice pour les entreprises : des collaborateurs présentant une meilleure efficacité en matière de mémorisation, organisation et communication, ce qui permet d'améliorer l'autonomie, l'atteinte des objectifs et réduire le risque de conflit.
• Bénéfice pour l'apprenant : découvrir des outils simples et ludiques pour améliorer son bien-être et sa relation avec les autres.

Personnes concernées et durée

La formation dure 3 jours soit 20 heures principalement dans l'agglomération de Rouen. Elle est ouverte à tous ceux qui veulent gérer leur stress de façon ludique et active. A la demande des entreprises, elle peut être faite en interne pour des groupes de 6 à 10 personnes.

Contenu

• Définition du stress, ses causes et ses conséquences
• Découverte de son mode de fonctionnement personnel pour mieux comprendre ses propres réactions en période de stress.
• Découverte et pratique de mouvements adaptés aux tâches à accomplir (travail au téléphone, sur l'ordinateur en réunion, debout, sur chaise...à l'aide de fiches prédéfinies) ainsi que différentes façons de savoir quel(s) mouvement(s) utiliser en fonction du moment.
• Découvertes d'auto-massages simples et dynamisant.
• Trois heures sont réservées pour répondre à des demandes personnalisées (voir sujets ci-dessous).

Points particuliers évoqués pendant la formation mais pouvant être développés en fonction des demandes des participants.

• La mémoire,
• L'organisation,
• La communication,
• Usage intensif d'un ordinateur,
• L'apprentissage des adultes (langue, informatique...).
• L'équilibre.
• Le bien-être postural.
• Le bruit
• La voiture (commerciaux, trajets très long)
• Autres...

Tarifs et informations complémentaires sur demande.

Exemples non exhaustifs

Encadrement : préparation à la conduite de réunion, d’entretien d’évaluation, de communication directe ou téléphonique efficace, mais aussi récupération après une session d’activité ayant demandé un effort de concentration important. Stimulation de la créativité, concentration pour la gestion du budget.

Plan de restructuration : suivi des personnes qui partent et celles qui restent pour que les premières puissent surmonter le double stress du départ et du reclassement et les secondes puissent surmonter le triple stress du départ des anciens collègues, de la surcharge de travail associé et des changements dans les habitudes qui suivent la réorganisation.

La formation ci-dessus est le module de découverte de techniques douce d'auto-gestion de son stress par des techniques kinesthésiques. Pour les entreprises des formations personnalisées en fonction des besoins particuliers des sociétés et des postes peuvent être organisés.