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Le corps bouge grâce au cerveau.
Le cerveau s’est développé grâce
aux mouvements de corps.
Kinésiologie : Pour en savoir plus
sur le fonctionnement du stress.
Stress : fonction physiologique d’adaptation de l’animal humain. 
Le stress fait partie de la vie et le corps est programmé pour y répondre. C’est un facteur naturel d’apprentissage.
Il y a 3 types de stress.
- Le positif - eustress - amène à un état d’euphorie, de joie, d’excitation, moteur des actions volontaires (réussite à un défi, rendez-vous galant).
- Le stress physiologique est géré hors de notre conscience. Par exemple : quelle que soit la température extérieure notre température intérieure est maintenue autour de 37 °C.
- Le stress négatif - dysstress - (le plus souvent mentionné sous le nom générique de stress), synonyme de détresse, dont les symptômes les plus connus sont le sentiment d’impuissance, l’anxiété, le manque de contrôle, la frustration, la constipation, la diarrhée, les mains moites, des douleurs musculaires etc.
Certains, sous le sobriquet de « panicomaniaques », préfèrent fonctionner en situations incluant un stress intense. Toutefois, la majorité des personnes ont des performances réduites dans des proportions plus ou moins grandes lorsque le stress devient trop intense ou trop fréquent.
La réponse du corps au stress est la suivante.
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Le corps se met d’abord en état d’alerte, libère des hormones dans le sang, accélère le rythme cardiaque, dirige le sang vers les organes vitaux et met en route d’autres actions ayant pour but de se préparer au réflexe ancestral de fuite ou de lute (le « fight or flight » des anglo-saxons).
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Le corps, via les cerveaux limbique et reptilien, décide de l’action. A ce stade, le cortex, partie du cerveau utilisée pour raisonner, est déconnecté : les mots, les noms des personnes ou les souvenirs sont plus difficiles à trouver.
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Le corps est saturé en hormones. C’est la période maximale de risque d’accident, le sang quitte les muscles moteurs et se concentre vers les muscles abdominaux.
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Le corps ensuite entre en phase de récupération en revenant à un métabolisme et une répartition du sang « normale » dans les différentes parties du corps.
Les gens surmenés ou en excès de dysstress n’arrivent pas à clore l’étape de récupération avant l’arrivée d’un nouveau sujet de stress.
La réponse au stress est fonction, non seulement du stimulus stressant, mais aussi de la personne qui perçoit ce stimulus. D. Hoareau précise que « face à un stresseur, il n’y a que trois voies possibles : s’adapter, fuir ou supprimer le stresseur sous peine de… tomber malade. » Ainsi les personnes susceptibles de développer une pathologie développera, selon son tempérament et les points faibles de son corps, une des maladies listées ci-dessous (ou une autre puisque la liste ne peut pas être exhaustive). Par ailleurs les troubles peuvent être liés à un stress récent comme un stress ancien, jamais totalement récupéré.
Liste (non exhaustive) des dérives pathologiques potentielles liées aux stress non résolus.
Parmi les troubles fonctionnels se trouvent : Les douleurs lombaires, dorsales, cervicales, « poids sur la poitrine », « autobus dans l’estomac », diarrhées, constipations, maux de têtes, « urticaire nerveux », troubles du sommeil, hernie hiatale etc.
Parmi les troubles psychosomatiques se trouvent : les ulcères, l’infarctus, l’asthme, le psoriasis, eczéma, acné, les allergies, certains diabètes, certaines obésités, infections à répétition, certains cancers, ostéoporose, poussées rhumatismales etc.
Parmi les troubles psychiques se trouvent : la dépression, les comportements anxieux, les comportements de dépendance (ou addictions), des pathologies des relations sociales et professionnelles.
Les kinésiologies spécialisées comme l'éducation Kinesthésique peuvent aider à la récupération suite à un stress, ce sont donc des méthodes préventives de maintien de la santé. Elles ne se substituent pas à la médecine lorsque les troubles sont devenus maladie.
Petite représentation visuelle (sous forme de Mind Map) du mode de fonctionnement du stress.
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